ストレスは食欲不振やイライラ、不安や筋肉のコリとなってあらわれ、それがやがては全身を蝕んでいく。簡単なストレス解消のテクニックから筋弛緩法，自律訓練法など各種のストレスコントロールまで、精神科医が豊かな体験を通して語る〈ストレス解消の処方箋〉。